Leefstijl en dagelijkse routine
Leefstijl en dagelijkse routine nemen binnen traditionele Yoga en Ayurveda een belangrijke plaats in. In veel gevallen wordt het aangegeven als de belangrijkste remedie op de weg naar herstel van evenwicht. Daarna volgt voeding en pas daarna medicijnen en andere behandelmethoden. Dit toont dat Yoga en Ayurveda van oorsprong meer ‘leefwijzen’ en preventieve gezondheidssystemen waren dan een therapeutisch middel of geneeskunde. De ayurvedische geneeskunde komt pas om de hoek kijken las leefstijl en voeding niet afdoende zijn of als er om andere redenen meer ernstige ziekten ontstaan zijn.
Dagelijkse routine in Yoga en Ayurveda
Ayurveda werkt vanouds met veel richtlijnen aangaande de dagelijkse routine – afgestemd op de ritmen van de natuur en de omgeving, alsmede afgestemd op de basisconstitutie van de individu in kwestie. Sommige richtlijnen worden voor iedereen, andere richtlijnen zijn meer afgestemd op een bepaalde dosha.
Ayurveda heeft vanuit dit perspectief een geheel eigen preventieve gezondheidstak wat betreft ‘een dagelijkse routine voor iedereen’ ontwikkeld. Deze dagelijkse routine wordt aangeduid met de term ‘Dinacharya’. Ook Yoga kent een vergelijkbare dagelijkse routine, die echter vaak wat strikter en wat ascetischer van aard is. Ayurveda is van oorsprong voor mensen van allerlei aard: voor mensen die werken, voor mensen die ziek zijn, voor mensen die een gezin hebben, enzovoorts. Yoga was van oorsprong meer gericht op mensen die hadden gekozen voor een leven van ascese en onthouding, en voor mensen die in de meeste gevallen al beschikten over een goede gezondheid, alsmede over een goede Agni (verteringsvuur).
